İçindekiler:
- Terlememek için ne yemeliyiz?
- Aşırı terlemeye neden olan yiyecekler?
- Hangi besinler terletir?
Terlememek için ne yemeliyiz?
Sanılanın aksine bol sıvı tüketimi terlemeyi arttırmaz. Bol su tüketiniz su vücut sıcaklığınızı dengede tutmanızı sağlar. Keskin tatlı, acı, baharatlı yiyecekler yerine daha hafif sade yiyecekler tercih edin.
Aşırı terlemeye neden olan yiyecekler?
Mevsim sıcaklıklarının artmasıyla birlikte, yaşam kalitesini düşüren
aşırı terlemeyi, özellikle çay, kahve, kakao ve kolalı içeceklerde bulunan kafein tetikliyor.
Hangi besinler terletir?
Vücut ısısını yükselten besinler nelerdir?- Tarçın. Eğer soğuk havalardan çok kolay etkileniyorsanız, ısıtıcı özelliği ile tarçın diğer baharatlar içinde hemen öne çıkıyor. ...
- Taze zencefil. ...
- Ihlamur. ...
- Havlıcan. ...
- Acı biber. ...
- Karabiber. ...
- Zerdeçal.