Sıcak havada Terlememek için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Sıcak havada Terlememek için ne yapmalı?

Sıcak havada Terlememek için ne yapmalı?

El, yüz, ense ve ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın ya da ıslatın. Vücut ısınızın yükselmemesi için, daha sık duş alın. Klimanın tam karşısına oturmayın. Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının karşılanması için, su, soda, ayran, çay gibi şekersiz ve asitsiz, kafeinsiz içecekler tüketin.