Haftada ne kadar kilo vermek sağlıklı?

İçindekiler:

1. Haftada ne kadar kilo vermek sağlıklı?

Haftada ne kadar kilo vermek sağlıklı?

Sağlıklı bir bireyde haftalık 500 gr ile 1 kilo arasındaki kayıplar ideal kabul ediliyor fakat bu durum kilo fazlalığına göre de değişkenlik gösterebiliyor. Kilo fazlalığı yüksek olan bireylerde haftalık 2-3 kilo gibi kayıplarda normal karşılanabiliyor.