Iyi bir kilo nasıl verilir?

İçindekiler:

  1. Iyi bir kilo nasıl verilir?

Iyi bir kilo nasıl verilir?

Uykunuzu düzenli uyumanız kalori yakmanıza yardımcıdır. Karbonhidrat Hayatınızda Olmasın; karbonhidratlı gıdalar aşırı kilo yapar ve yakılması zordur. Sebze, meyve ya da protein tüketin. Porsiyonlarınızı Küçültün; küçük porsiyonlar alabilecek tabaklar kullanın ki, az yemeğe alışabilesiniz.