İyot nereden bulabilirim?

İçindekiler:

1. İyot nereden bulabilirim?
2. İyot nerede bulunur ne işe yarar?

İyot nereden bulabilirim?

• Deniz ürünleri.
• Tuzlu su balıkları İyot hangi besinlerde bulunur denildiği zaman akla ilk gelen tabii ki deniz ürünleridir. ...
• En çok iyot içeren balıkları şu şekilde sıralayabiliriz; Ton balığı, morina balığı ve mezgit balığı… ...
• Kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunları ...
• Patates. ...
• Yumurta.
• Süt ve süt ürünleri.
• Kızılcık.

Daha fazla öğe...

İyot nerede bulunur ne işe yarar?

İyot, toprakta ve denizlerde bulunan bir mineraldir. İnsan vücudu bu elemente ihtiyacı olduğu için iyot içeren besinler yeterli miktarda mutlaka tüketilmelidir. Günlük olarak yetişkin bir kişinin iyot ihtiyacı ortalama 150 mg. Bu da yaklaşık 1-2 çay kaşığı iyotlu tuz olarak düşünülebilir.