İçindekiler:
- A vitamini hangi meyve?
- Hangi A Vitamini?
- A vitamini eksikliği nedir?
A vitamini hangi meyve?
Somon gibi bazı balık türlerinde, Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, havuç ve kabak gibi diğer yeşil, turuncu ve sarı sebzelerde, Kavun, kayısı ve mango gibi
meyvelerde bolca
A vitamini bulunur.
Hangi A Vitamini?
A
vitaminin bulunduğu besinler şöyle sıralanabilir: Hayvansal gıdalar: Karaciğer, balık yağı, süt, tereyağı, yumurta, böbrek, peynir, yoğurt. Bitkisel gıdalar: Ispanak, maydanoz, mercimek, pırasa, brokoli, pazı, kabak, havuç, patates, kavun, kırmızı biber, greyfurt, bezelye, karpuz.
A vitamini eksikliği nedir?
A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDİR? Normal
A vitamini / retinol aralığı 28-86 μg / dL'dir.
A vitamini eksikliği, 28 μg / dL'nin altındaki serum retinol seviyeleri olarak tanımlanır.
A vitamini eksikliği, çocuklarda körlüğe, cilt hastalıklarına ve büyüme geriliğine yol açabilir.