İçindekiler:
- Konsantre olmak için ne yapmak gerekir?
- Tam konsantrasyon nasıl sağlanır?
Konsantre olmak için ne yapmak gerekir?
3. Düzenli ve tam uyku uyumak
konsantrasyon gücü sağlar;
konsantrasyon bozukluğu faktörlerini azaltır. 4. Düzenli beyin egzersizleri yapmak, bulmaca çözmek ve zeka oyunları oynamak çok güçlü bir şekilde
konsantrasyon artırıcı etkiye sahiptir.
Tam konsantrasyon nasıl sağlanır?
Konsantrasyonu arttırmanın yolları- Tek nokta çalışması yapın. Oturma pozisyonundayken, sağ elinize kaleminizi alıp kolunuzu uzatın. ...
- Algı testi yapın. ...
- Sanal ağaç uygulamasını kullanın. ...
- Sağ yumruğunuzu sıkın. ...
- An'da kal çalışması yapın. ...
- Mola tekniğini uygulayın. ...
- Mola zamanlarını doğru değerlendirin. ...
- İç sesinizi yok edin.
Daha fazla öğe...