İçindekiler:
- Siyah zeytin gunde kac tane yenmeli?
- Zeytin cok yenirse ne olur?
Siyah zeytin gunde kac tane yenmeli?
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez lezzeti olan
siyah zeytinin faydası saymakla bitmiyor.
Günde en az 7
siyah zeytin yemek içerdiği polifenoller sayesinde beyindeki oksidatif stres oranını azaltarak, sinir hücrelerini koruyor. Böylece
zeytin hafızanın güçlenmesine yardımcı oluyor.
Zeytin cok yenirse ne olur?
Normal ve dengeli bir şekilde tüketildiğinde midedeki sorunlara iyi gelen ve sindirim sistemini düzenleyen
zeytin fazla tüketildiğinde midede bazı sorunlara yol açabiliyor. Bu yüzden
zeytinin düzenli ve dozunda tüketilmesi çok önemli. Eğer fazla tüketilirse mide ekşimesi sorununu ortaya çıkarır.