Horlayan birisini susturmak için ne yapmalıyız?
İçindekiler:
Horlayan birisini susturmak için ne yapmalıyız?
- UYUDUĞUNUZ POZİSYONU DEĞİŞTİRİN. ...
- KİLO VERİN. ...
- UYKUDAN ÖNCE ALKOL HORLAMAYA NEDEN OLUR. ...
- İYİ UYKU HİJYENİ UYGULAYIN. ...
- BURUN GEÇİTLERİNİ AÇIN. ...
- YASTIĞINIZI DEĞİŞTİRİN. ...
- VÜCUDUNUZU SUSUZ BIRAKMAYIN.
- Bol miktarda sıvı tüketin.
Nasıl Horlanmaz?
Ağır horlama probleminiz yoksa yatış pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin. Dil geri düştüğü ve hava yollarının üzerine baskı yaptığı için bu yatış pozisyonu horlamaya yol açabilir. Yüzüstü veya yan yatarak uyumak tercih edilebilir. Tenis topu tedavisine şans verin.Ayrıca okuyun
- Akciğer hacim ve kapasitesi nasıl ölçülür?
- Çevirgel duası ne zaman okunur?
- U.s Polo nerede kuruldu?
- Oruçluyken gusül abdesti kabul olur mu?
- Soğan kabuğu suyu faydaları nelerdir?
- 657 Sayılı Devlet Memurları Kanunu doğum izni kaç gün?
- Böbrek genişlemesinin sebebi nedir?
- Trafik durumu nasıl öğrenilir?
- Bacak sıkılaştırmak için ne yapılır?
- DOD ikinci el kimin?
Ilgileneceksin
- Devlet hastanesinde vidalı diş yapılıyor mu?
- Kpss121 puan türü nedir?
- Kaş ve kirpik nasıl çoğaltılır?
- Kadınlarda yumurta rezervini artırmak için ne yapmalı?
- iPhone umu Bul özelliği nasıl açılır?
- Göz kapağı düşüklüğü hangi hastalıkların belirtisidir?
- Patates ile ne yapsam?
- Kayısı reçeli kaç dakika kaynayacak?
- Dermatolog nedir neye bakar?
- Boğazdaki ödemi nasıl atabiliriz?