Çocuklar günde kaç mg omega 3 almalı?

İçindekiler:

1. Çocuklar günde kaç mg omega 3 almalı?
2. Çocuklar için balık yağı kaç mg olmalı?

Çocuklar günde kaç mg omega 3 almalı?

Bebekler için günlük doz 250- 500 mg, büyük çocuklar için ise 500-1000 mg arasında olmalıdır. Yapılan bazı bilimsel çalışmalarda, anne sütü alamadığı için omega 3 yağ asitlerinden zengin mamayla beslenen bebekler incelenmiştir.

Çocuklar için balık yağı kaç mg olmalı?

Ayper Somer, balık yağının bilinçli tüketilmesini, gıda ya da takviye olarak alındığında içindeki oranlara dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekerek “Çocuklar için günlük 250-300 mg EPA+DHA miktarında Omega-3, bunun en az 250 mg'ı DHA olmalıdır.