İçindekiler:
- Hangi ekmek kilo vermeye yardımcı olur?
- Tam buğday ekmeği diyette kaç dilim yenmeli?
- Köy ekmeği kaç kalori?
Hangi ekmek kilo vermeye yardımcı olur?
Ayça Kaya günlük yaşamda beyaz
ekmek yerine esmer ekmeği tercih etmenin faydalarını sıralıyor: 1.
Zayıflarken çok yardımcıdır. Çiğnemesi beyaz ekmeğe göre daha zordur, çiğneme duygusunu tatmin edeceği için daha az yemeye neden
olur. 2. Esmer
ekmek daha zor çiğnendiği için daha çok çiğnemek gerekir.
Tam buğday ekmeği diyette kaç dilim yenmeli?
Sağlıklı bir kadın her öğünde 1-3
dilim, erkek ise 3-5
dilim kadar
ekmek tercih edebilir."
Köy ekmeği kaç kalori?
1 Dilim (Orta)
Köy Ekmeği 117,55 kaloridir.
Köy Ekmeği içeriğinde 23,75 Karbonhidrat(g), 4,71 Protein(g), 0,97 yağ(g), 2,86 lif(g), barındırır.
Köy Ekmeği kalorisi ve besin değerleri…