Göbek nasıl eritilir hareketleri neler?

İçindekiler:

  1. Göbek nasıl eritilir hareketleri neler?

Göbek nasıl eritilir hareketleri neler?

En Hızlı Kilo Verdiren Göbek Eritme Hareketleri ve Egzersizleri
  1. Crunches. Yarım mekik olarak da bilinen crunches hareketinde dizler hafifçe bükülerek sırt üstü uzanılır. ...
  2. Bisiklet egzersizi. Yere sırt üstü uzanılır. ...
  3. 3. Bacak ile çember çizme. ...
  4. Kalça kaldırma hareketi. ...
  5. 5. Plank egzersizi. ...
  6. Mountain climber. ...
  7. 7. Flutter kicks.