Hangi peynirde B12 bulunur?

İçindekiler:

  1. Hangi peynirde B12 bulunur?

Hangi peynirde B12 bulunur?

Bütün peynir çeşitleri arasında İsviçre peynirinin en yüksek B12 vitamini içeriğine sahip olduğu gösterilmiştir. 30 gram İsviçre peyniri gündelik ihtiyacın yaklaşık % 16'sini içerebilir. Tam yağlı yoğurt da iyi bir kaynak olabilir.