İçindekiler:
- Baş ağrısı nasıl geçer egzersiz?
- Spor yaparken baş neden döner?
- Şiddetli baş ağrısı neye işaret?
Baş ağrısı nasıl geçer egzersiz?
Basit rutin egzersizlerle
baş ağrısı önlenebilir: Arkanıza yaslanın boyun kaslarınız için başınızı sağa ve sola çevirin. Ardından başınızı sağ ve sol omuzlarınıza indirin. Son olarak omuzlarınızı yavay yavaş dairesel hareketlerle çevirin. Böylece gerilmiş kaslar gevşeyecektir.
Spor yaparken baş neden döner?
Evet, bedende belirli bir seviyede aktivite
yapacak kadar glikojen deposu var. Bir süre sonra glikojen miktarı egzersiz için yetersiz kalacak ve sonuç halsizlik ve
baş dönmesi hislerine merhaba.
Şiddetli baş ağrısı neye işaret?
Akut sinüzit, diş problemleri, kulak enfeksiyonları, grip, glokom, beyin damar bozuklukları, iyi veya kötü huylu beyin tümörleri, hipertansiyon, kafa travmaları gibi nedenlerle ortaya çıkar.
Baş ağrılarının çoğu masumdur ve en sık gerilim tipi
baş ağrısı ve migren tipi
baş ağrısı görülür.