İçindekiler:
- Yüksek tansiyonu olanlar ne yemeli ne yememeli?
- Yüksek tansiyon hastası hangi ekmeği yemeli?
- Yüksek tansiyon hastası nasıl beslenmeli?
- Domates tansiyonu yükseltir mi?
Yüksek tansiyonu olanlar ne yemeli ne yememeli?
Yüksek tansiyon şikayeti
olanların özellikle yağlı ve yağda kızartılmış besinler, hamur işleri, hamur tatlıları, kırmızı et ve sakatatlardan uzak durması gerektiğini belirterek, kahve, çikolata, şekerli, gazlı içeceklerle tuz, margarin ve aşırı çay tüketiminin de tansiyonu yükselttiğini bildirdi. Dr.
Yüksek tansiyon hastası hangi ekmeği yemeli?
Tam buğday
ekmeği : Buğdayın öğütüldükten sonra hiçbir ayrıştırma yapılmadan kepeği vs içinde olarak üretilen ekmektir. ÇAVDAR EKMEĞİNİN FAYDALARI: Kan dolaşımı bozukluğu ve
yüksek tansiyon rahatsızlıklarına etkilidir. Vücuda enerji verir.
Yüksek tansiyon hastası nasıl beslenmeli?
Potasyumun yanında magnezyum ve lifli gıdaları tüketerek bu etki güçlendirilebilir. Potasyum, magnezyum ve lif açısından oldukça zengin muz, elma, kayısı, havuç, üzüm, şeftali ve mango gibi meyvelerin yanı sıra patates, domates, yağsız ton balığı ve az yağlı yoğurt yiyin.
Domates tansiyonu yükseltir mi?
Domates: Kolesterolü düşürür.
Tansiyonu dengeler.