Adet ağrısına ne iyi gelir evde?
İçindekiler:
- Adet ağrısına ne iyi gelir evde?
- Regl kasık ağrısına ne iyi gelir?
Adet ağrısına ne iyi gelir evde?
Adet Sancısına Ne İyi Gelir? Evde 10 Doğal ve Etkili Yöntem- Sıcak Su Torbası
- Bol Bol Su Tüketimi.
- Basit Egzersizler.
- Zencefil Çayı
- Rezene Çayı
- Lavanta Çayı
- Pekmez.
- Beslenme.
Daha fazla öğe...
Regl kasık ağrısına ne iyi gelir?
Adet sancısı ne iyi gelir?- Düzenli egzersiz,
- Sıcak bir banyo yapmak ya da karın ve kasık bölgesine sıcak su torbası koymak,
- Çeşitli gıda takviyeleri kullanmak: E vitamini, omega 3, vitamin B1, vitamin B6, magnezyum gibi,
- Stresi azaltmak,
- Yoga, meditasyon, nefes terapisi gibi gevşeme teknikleri kullanmak.