İçindekiler:
- Günde 2 litre su içince ne olur?
- Günde 5 litre su içmek zayıflatır mı?
- Bol su içmek ödeme iyi gelir mi?
Günde 2 litre su içince ne olur?
Özellikle 1990'larda yaygınlaşan bu inanca göre,
günde iki
litre su tene iyi geliyor, kilo verilmesine ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı
oluyor; bunun yanı sıra yeterli
su içmeyenler sağlık problemleriyle karşılaşabiliyor.
Günde 5 litre su içmek zayıflatır mı?
Sağlıklı bir yaşam için
günde en az 2
litre su tüketmeliyiz ancak fazla
su tükettikçe daha fazla zayıflarız gibi bir durum ne yazık ki söz konusu değildir.
Günde maksimum 3 litreyi geçmeyecek şekilde
su tüketebiliriz, ideali ise 2,
5 litredir.
Su tüketimini aşırıya kaçırdığımızda vücudumuza zarar vermeye başlayabilir.
Bol su içmek ödeme iyi gelir mi?
Tersine, düzenli
su tüketimi ödem oluşumunu engellemede en etkili önlemlerden biri! Eğer ödem sorununuz varsa
su değil, tuz tüketiminizi azaltın.