İçindekiler:
- Omega 3 eksikliği hangi hastalıklara yol açar?
- Omega 3 eksikliği belirtileri nelerdir?
- Omega 3 eksikliği ne yapar?
Omega 3 eksikliği hangi hastalıklara yol açar?
Omega 3 Eksikliği Bulguları Nelerdir?- Cilt kuruluğu ve cilt sertleşmesi.
- Saç diplerinde kuruma ve kepeklenme.
- El ve ayak tırnaklarında kolay kırılma.
- Konsantrasyon eksikliği, unutkanlık ve dikkat dağınıklığı
- Görme konusunda sıkıntılar, görme zayıflığı
- Kalp rahatsızlıkları
- Kolesterol ve trigliserid problemleri.
Daha fazla öğe...
Omega 3 eksikliği belirtileri nelerdir?
Yeterince omega-3 yağ asidi tüketmemenin en yaygın belirtileri şunlardır:- Kronik yorgunluk,
- Zayıf hafıza,
- Kuru cilt,
- Kalp problemleri,
- Ruh hali değişiklikleri,
- Zayıf kan dolaşımı,
- Zamanla kötüleşen enflamasyon olarak görülebilir.
Omega 3 eksikliği ne yapar?
Omega-
3 yağ asitlerinin
eksikliği beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilediği yetmezmiş gibi vücudu da enerjisiz bırakıyor. Uyku problemleri de ortaya çıkınca insan kendini gün içinde çok halsiz, kızgın, depresif ya da üzgün hissedebiliyor.