İçindekiler:
- Uyurken yağ yakmak mümkün mü?
- Vücut ac kalinca yag yakar mi?
- Vücudu aç bırakınca ne olur?
Uyurken yağ yakmak mümkün mü?
2- ODA SICAKLIĞINI DÜŞÜRÜN Kahverengi
yağ dokuları bizi sıcak tutar. Serin bir odada uyumak, kahverengi yağları depolarken göbek yağlarının yakılmasını sağlar. Yapılan araştırmalar serin odada uyuyan kişilerin daha fazla kalori yaktığını ortaya çıkardı.
Vücut ac kalinca yag yakar mi?
Açlık sırasında vücudun ihtiyacı olan enerjiyi karşılayacak glikoz olmadığından, enerji yedek kaynaktan, yani trigliseritlerden sağlanır. Kısacası vücutta
yağ yakımı başlar. Bu
yağ yakımı sırasında vücuttaki birçok doku, özellikle de beyin için büyük bir enerji kaynağı olan ketonlar orta çıkar.
Vücudu aç bırakınca ne olur?
Aç kalarak kilo vermeye kalkarsanız (yani öğün atlamak ya da bütün bir günü
aç geçirmek günahını sık sık işlerseniz) hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo alırsınız. Açlık hali uzun sürerse önce şeker-insülin dengeniz bozulur.