İçindekiler:
- Kefir kilo vermede yardımcı olur mu?
- Kefir süt ısıtılır mı?
Kefir kilo vermede yardımcı olur mu?
Kefir sağlıklı şekilde zayıflamayı sağlar. Bunun için günde en fazla üç bardak tüketilen
kefirin yanında mutlaka 2 ya da 3 litre günlük su tüketimi yapılmalıdır.
Kefir diyetine 2 hafta kadar devam edilmelidir. Yağ yakımı etkisi olan
kefir yanında sebze ve meyvede tüketilmelidir.
Kefir süt ısıtılır mı?
Kefir ısıtılarak tüketilen bir içecek değildir. Isıtıldığı takdirde içerisindeki, probiyotik ve diğer canlı organizmalar ölecektir. Bu yüzden buzdolabında saklanmalı ve soğuk olarak tüketilmelidir.
Kefirin içerisinde magnezyum, flor, fosfor, selenyum ve kalsiyum gibi mineraller bulunur.