İçindekiler:
- Topuk dikeni için evde ne yapmalıyız?
- Topuk dikenine ne iyi gelir mi?
Topuk dikeni için evde ne yapmalıyız?
Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek
topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.
Topuk dikenine ne iyi gelir mi?
Topuk dikeninin ileri derecede olduğu durumlarda ise hastaya, gece yatmadan önce atel takması tavsiye edilmektedir.
Topuk dikenine iyi gelmesi için ayak banyosundan da yararlanılmaktadır. Bu bağlamda ayak banyosu için ağırlıklı olarak epsom tuzu ya da elma sirkesi kullanılmaktadır.