Uykum gelmiyor ne yapmam gerekir?

İçindekiler:

Uykum gelmiyor ne yapmam gerekir?

Uykum gelmiyor ne yapmam gerekir?

Önce dilinizi damağınıza değdiriyorsunuz ve bütün süreç boyunca orada tutuyorsunuz. 4 saniye boyunca burnunuzdan nefes alın, 7 saniye boyunca nefesinizi tutun, 8 saniyede de verin. Bu işlemi 4 kere arka arkaya yapın, farkı göreceksiniz. Üzerinize bir ağırlık çökecek ve uykuya geçişiniz daha kolay olacak.

Ayrıca okuyun

Başak burcu ile boğa anlaşır mı?
Körfez Savaşı ne zaman çıktı?
Geç Dollenmede adet görülür mu?
Rüyada Ayetel Kürsi okuyarak uyanmak nedir?
2019 Kurbam Bayramı Ne Zaman?
Koyun keçi desteklemesi ne zaman verilecek?
İktisat ne öğretir?
Yeni evliler ne yemek yapar?
Köfte nasıl sert yapılır?
Bebekler ne zamana kadar 2 saatte bir emzirilmeli?

Ilgileneceksin

Sabah namazından sonra hangi dualar okunmalı?
Rüyada büyük bir halı görmek ne anlama gelir?
Güneşe ait özellikler nelerdir?
Toplumbilimin amacı nedir?
Istanbul balık nereden alınır?
Temmuz ayında nerelere gidilir?
Bulaşık makinesi görmek nedir?
Göz altı torbaları için ne yapmak lazım?
Yildiz Tilbe hapis yatti mi?
Dereköy Sınır Kapısı hangi ilçede?