İçindekiler:
- Hamilelikte omega 3 kullanılmalı mı?
- Hamilelikte C vitamini alınır mı?
Hamilelikte omega 3 kullanılmalı mı?
Gebelikte hayvansal
omega 3 Gebelikte önerilen günlük doz, 300mg DHA içeren hayvansal
omega 3'tür.
Omega 3 kullanan anne adaylarının bebeklerinde alerjik hastalık görülme ihtimali azalmaktadır. Bebeklerin zihinsel gelişimini, uyku düzenini ve bağışıklık sistemini olumlu etkilemektedir.
Hamilelikte C vitamini alınır mı?
C vitamini, özellikle kan damarlarında önemli olan kollajen oluşumu için önemlidir.
C vitamini hücreleri korur ve sağlıklı olmalarına yardımcı olur.
C vitamini aynı zamanda beslenmenizdeki demirin emilimini artırır. Hamile kadınların günde yaklaşık 60mg
C vitamini alması gerekir.