Kendi psikolojimi nasıl tedavi ederim?

İçindekiler:

1. Kendi psikolojimi nasıl tedavi ederim?
2. Kendi kendine yardım nedir?
3. Psikolojik tedavi yöntemleri nelerdir?
4. Kendi kendine yardim gruplari nedir?
5. Psikologlar seans başı ne kadar ücret alıyor?
6. Psikoterapi ile neler yapılabilir?

Kendi psikolojimi nasıl tedavi ederim?

Sağlıklı psikoloji için öneriler:

1. Yaşam şeklinizin düzenli olması önem verin.
2. Düzenli yürüyüş, yüzme ya da diğer spor aktivitelerinde bulunun.
3. Haftanın bir gününü keyif aldığınız bir hobiye ayırın.
4. Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat edin.
5. Yoğun alkol tüketiminden uzak durun.

Daha fazla öğe...

Kendi kendine yardım nedir?

Kendi kendine yardım insanların çeşitli araçlar vasıtası ile etkililiği bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri bireysel olarak uygulamaları ve bu sayede psikolojik problemlerle baş etmelerine yardım eden bilimsel temelli uygulamaların genel adıdır.

Psikolojik tedavi yöntemleri nelerdir?

Psikologların En Çok Kullandığı 10 Terapi Yöntemi

1. Psikoanalitik terapi. Psikoanalitik yaklaşım, danışanların zihinsel süreçlerinin, bilinç dışı unsurları ile bağlantılarını ortaya çıkarmaya çalışır. ...
2. Davranışçı terapi. ...
3. 3. Bilişsel terapi. ...
4. Hipnoterapi. ...
5. Emdr terapisi. ...
6. Varoluşçu terapi. ...
7. 7. Oyun terapsi. ...
8. 8. Aile terapisi.

Daha fazla öğe...

Kendi kendine yardim gruplari nedir?

Kendi kendine yardım gruplarında aynı hastalıktan yakınan veya benzer yaşam zorlukları olan kişiler biraraya geliyor. Grup içinde sorunları hakkında rahat konuşabilmeyi sağlıyor. ... Gruplar bir doktor veya terapist tarafından yönetilmiyor. Sadece aynı sorunları olan kişiler gönüllü olarak toplanıyor.

Psikologlar seans başı ne kadar ücret alıyor?

Psikolog seans ücreti, çok ciddi bir endişe kaynağı olsa da insanların ücretsiz veya düşük maliyetli terapiye erişmeleri, özellikle de büyük metropollerde veya metropole yakın yerlerde yaşıyorlarsa, çoğu zaman mümkündür. Örneğin, İstanbul'da, 45-60 dakika süren seanslarda, psikolog ücretleri ortalama 200-600 TL'dir.

Psikoterapi ile neler yapılabilir?

Psikoterapi tedavi, danışmanlık, psikososyal yaklaşım ve terapi olarak farklı alanlarda hizmet verir. Psikoterapi birçok zihinsel problemin tedavisine de yardımcı olabilir.