Kansizlik icin evde ne yapilir?

İçindekiler:

1. Kansizlik icin evde ne yapilir?
2. Kansızlık ve demir eksikliğine ne iyi gelir?

Kansizlik icin evde ne yapilir?

Kansızlık sorunun geçmesi için kansızlığa iyi gelen besinlerden olan bol miktarda düzenli bir şekilde hayvansal gıdalar; Karaciğer, kırmızı et, balık gibi hayvansal besinleri düzenli olarak tüketiniz. İçeriğinde bol miktarda C vitamini yüksek olan meyve ve taze sıkılmış meyve sularını içecek olarak tercih ediniz.

Kansızlık ve demir eksikliğine ne iyi gelir?

Demir eksikliğine iyi gelen besinler!

• Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut gibi kuru meyveler.
• Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı)
• Fındık, fıstık ve susam.
• Karaciğer, kırmızı et, tavuk ve balık eti.
• Yumurta.
• Pekmez ve üzüm.
• Kuru baklagiller.
• Yumurtayı portakal suyu ile tüketin.

Daha fazla öğe...