İçindekiler:
- Bebeğin uykusunu ne getirir?
- Cocuklar icin uyku getiren yiyecekler neler?
- Hangi çay uykuya iyi gelir?
- Uyumayan çocuklar için ne yapmalıyım?
Bebeğin uykusunu ne getirir?
Bebeğin akşam uyuyacağı odada gün boyunca kitap okuma, şarkı söyleme ve oyun oynama gibi sakin zamanlar geçirin. Bu odada onu gün boyunca 2 ya da 3 kez gündüz
uykusuna yatırın. Bu bebeğin kendi yatağının güvenli ve çok rahat bir yer olduğunu öğrenmesinde yardımcı olacaktır.
Cocuklar icin uyku getiren yiyecekler neler?
Çocuğunuz uyku problemi yaşıyorsa bitkiler yardımcı olabilir.- Oğul Otu (Lemon Balm) Oğul otu sakinleştirici etkisi olan bir bitkidir veçocuklarda huysuzluğu, uykusuzluğu tedavi edebilir. ...
- Papatya. Papatya çağı antik zamanlardan beri çocukların uyumasınayardımcı olması için kullanılmaktadır. ...
- Lavanta.
BE
Hangi çay uykuya iyi gelir?
Uyku öncesi bir fincan papatya çayı içerek sinirlerinizin yatışmasını, kaslarınızın rahatlamasını sağlayabilir uykuya rahatça dalmanıza yardımcı olabilirsiniz.- Çarkıfelek. ...
- Lavanta Çiçeği. ...
- Ihlamur. ...
- Kereviz Sapı ...
- Nane. ...
- Melisa Otu.
Uyumayan çocuklar için ne yapmalıyım?
Çocuğun uyku saatlerinin düzenli olması, uykuya dalmayı kolaylaştıracaktır. Her seslendiğinde
çocuğun odasına gidilmemeli, odanın dışında veya kapısında durarak onunla konuşulmalıdır.
Gece korku içinde uyanan
çocuğun yanına hızlıca gidilmeli ve kendisinin hep yanında olduğunuzu hissettirip güven verilmelidir.