İçindekiler:
- Karın nasıl zayıflar?
- Alt Karın yağlanması neden olur?
Karın nasıl zayıflar?
Karın yağlarını eritmenize yardımcı olacak beslenme şekli hakkında bilmeniz gerekenler...- Şekeri hayatınızdan çıkarın. ...
- Bol bol su için. ...
- Çay ve kahveye dikkat. ...
- Protein ve lif önemli. ...
- Ekmeksiz kalmayın, ancak… ...
- Meyveyi abartmayın. ...
- Probiyotikleri önemseyin. ...
- Yemekten sonra yürüyüş şart.
Daha fazla öğe...•BE
Alt Karın yağlanması neden olur?
Karın ve
alt karın yağlarının oluşmasında en önemli faktör elbette beslenmedir. İşlenmiş gıdalar, şeker, beyaz un, doymuş yağ ve trans yağ açısından zengin bir beslenme yağ artışına sebep olacaktır. Eğer vücudunuz da
karında yağlanmaya meyilliyse yağlar bu bölgede oluşur.