İçindekiler:
- Spor panik atağa iyi gelir mi?
- Panik atak hangi vitamin?
Spor panik atağa iyi gelir mi?
Panik atak hastaları önce haftada 3 günle başlayıp bir sonraki ay her gün ya da haftada 5 gün olarak düzenli
spor yaparlarsa vücutları daha dinç ve sağlıklı olacaktır.
Spor odaklanmayı sağladığı için kişiyi olumsuz düşüncelerden de ayırıyor." şeklinde konuştu.
Panik atak hangi vitamin?
B
vitamini eksikliği
panik atak oluşumunda etkin rol oynar. Bu nedenle B
vitamini ve günlük yaklaşık 1200 mg kalsiyum alınmalıdır. Ayrıca korkulan yerlere gidilmeden önce; elma, armut, portakal, kavun, kivi, vs. yemek uygun olacaktır.