Rejim salatası nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Rejim salatası nasıl yapılır?
2. Salataya ne kadar zeytinyağı konur?

Rejim salatası nasıl yapılır?

Haşlanmış nohut, cherry domates, salatalık ve tüm yeşillikleri bir kaseye alıp malzemeleri ezmeden birbirine karışacak şekilde harmanlayın. Ayrı bir kasede zeytinyağı, limon suyu ve nar ekşisini tuzu ekledikten sonra homojen bir karışım elde edene kadar çırpın. Sosu salatanın içine ekleyip karıştırın.

Salataya ne kadar zeytinyağı konur?

Yağda eriyen vitaminlerin emilimi için salatanıza 1-2 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı koyabilirsiniz. Fazladan koyduğunuz her 1 tatlı kaşığı zeytinyağı da 45 kalori. En masum soslar olarak hardal, limon ve sirke sayılabilir.