İçindekiler:
- Yoğurt mide gazına iyi gelir mi?
- Hazımsızlık yapan yiyecekler nelerdir?
- Gaz ve şişkinliğe neden olan yiyecekler?
- Gaz sıkışması olan ne yemeli?
Yoğurt mide gazına iyi gelir mi?
Yoğurt:
Yoğurt vücutta faydalı olan bakterilerin sayısını arttırıcı etkiye sahiptir. Bu özelliği ile
mide gazına karşı da
iyi gelir.
Hazımsızlık yapan yiyecekler nelerdir?
- Şişkinlik çoğumuzun sık sık yaşadığı, neredeyse normal kabul ettiği bir problem. ...
- Fasulye ve nohut. ...
- Mercimek. ...
- Brokoli, Lahana ve Brüksel Lahanası ...
- Süt Ürünleri. ...
- Buğday ve işlenmiş beyaz unlu ürünler. ...
- Soğan. ...
- Elma.
Daha fazla öğe...
Gaz ve şişkinliğe neden olan yiyecekler?
GAZ VE ŞİŞKİNLİĞE YOL AÇAN BESİNLER- 1 - KURU BAKLAGİLLER. Eskiden beri gaz şikayeti denince en çok suçlanan besin gruplarından biri kuru baklagillerdir. ...
- 2 - BAZI SEBZELER. Karnabahar, lahana ve brüksel lahanası, gaz şikayeti konusunda sicili en kabarık sebzelerden. ...
- 3 - BAZI MEYVELER. ...
- 4 - SÜT ÜRÜNLERİ ...
- 5 - İŞLENMİŞ BESİNLER.
Gaz sıkışması olan ne yemeli?
Çiğ sebze ve meyveleri azaltın. Sebzeleri pişirerek tüketmek,
gaz olasılığını azaltır. Yemekten hemen sonra anason, nane ya da papatya çayı içmeye özen gösterin. Çorba ve sulu yemeklere kepek atıp tüketin.