Hergün ekmek yemek kilo aldırır mı?

İçindekiler:

1. Hergün ekmek yemek kilo aldırır mı?
2. Ekmeksiz yemek yemek kilo aldırır mı?

Hergün ekmek yemek kilo aldırır mı?

Ekmek, ölçülü tüketilirse kilo aldırmaz. Her gün yediğimiz yemeklerden pilav, makarna gibi karbonhidratlı yiyeceklerden tüketip yanında da bolca ekmek yersek sonuç tabi ki kilo artışı yani şişmanlık olacaktır.

Ekmeksiz yemek yemek kilo aldırır mı?

Ekmeksiz diyetlerle sağlıklı zayıflamanın hayal olduğunu söyleyen Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, “Düşük karbonhidratlı beslenmeye ve yüksek protein ile yağ alımına dayalı ekmeksiz diyetler başlangıçta hızlı kilo kaybı sağlıyor, ancak uzun süreçte iyi düzenlenmiş bir beslenme programı ile aynı kilo kaybı gözleniyor.