İçindekiler:
- Uyurken bacak kasılması neden olur?
- Vücut kramplarına ne iyi gelir?
Uyurken bacak kasılması neden olur?
Krampların en çok
bacak arka bölümündeki kaslarda oluştuğunu belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Yetersiz sıvı alımı, kalsiyum veya magnezyum eksikliği, gebelik ve alınan bazı ilaçlar geceleri uykudan uyandıran kramplara
neden olabiliyor.
Vücut kramplarına ne iyi gelir?
Özellikle kalsiyum ve magnezyum miktarı yüksek mineral zengini doğal sular tüketmeye çalışın. * Yatmadan önce bacak kaslarınızı gevşetici hareketler yapmayı deneyin. Masaj ve ovma hareketlerinin önleyici gücünden yararlanın. * Magnezyum ve potasyum desteği kas
kramplarını önler ve azaltır.