Şok diyet kilo verdirir mi?

İçindekiler:

1. Şok diyet kilo verdirir mi?
2. Şok diyet ise yarar mı?
3. Şok diyetler neden zararlı?

Şok diyet kilo verdirir mi?

Şok diyetler de hızlı ve kısa süreli kilo vermek için en uygun diyetlerden biridir." Şok diyetler, adından da belli olduğu gibi vücudu kıvranma derecesinde aç bırakarak şok etkisi yaratmayı amaçlar. Bütün şok diyetlerin ortak özelliği, en yüksek oranda kalori alımını kısıtlayarak kilo vermeyi sağlamaktır.

Şok diyet ise yarar mı?

Şok diyetler zayıflatır, kilo kaybına yardımcı olur, ancak yağ yıkımın yardımcı olmaz. Şok diyetler ya kas ya da su ya da her ikisinin birden kaybına sebebiyet verir. Kilo kaybının içeriği; yani yağdan mı, kastan mı veya vücuttaki yararlı sıvılardan mı kayıp sağlandığı önemsenmelidir.

Şok diyetler neden zararlı?

Kısa sürede hızlı kilo kaybına neden olan şok diyetler ani kalp krizine neden olabilir. Uzun süreli açlık sonrasında vücutta yaşanan ani su kaybı halsizlik, tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, fenalık hissi, göz kararması gibi problemlere neden olabilir.