Protein içeren meyve sebzeler nelerdir?

İçindekiler:

1. Protein içeren meyve sebzeler nelerdir?
2. Protein düşüklüğü nelere yol açar?

Protein içeren meyve sebzeler nelerdir?

Protein değeri en yüksek olan 10 meyveyi listeledik.

• TIKLAYIN: Bol proteinli sonbahar kahvaltısı: Tek lokmalık kinoalı omletler. #1 Guava Bir fincanında ortalama 4,2 gram protein bulunur. ...
• #2 Avokado. Bir avokadoda ortalama 4 gram protein bulunur. ...
• #3 Kayısı ...
• #4 Kivi. ...
• #5 Böğürtlen. ...
• #6 Portakal. ...
• #7 Muz. ...
• #9 Ahududu.

Daha fazla öğe...

Protein düşüklüğü nelere yol açar?

Protein Eksikliğinin Belirtileri

• Halsizlik.
• Kas kaybına bağlı olarak aşırı kilo verme.
• Sürekli yaşanan yorgunluk.
• Kırılgan tırnaklar.
• Saç dökülmesi.
• Özellikle ayak ve ayak bileklerinde sıvı birikmesi sonucu görülen ödem.
• Kuruluk, kızarıklık gibi cilt problemleri.
• Bulantı, karın ağrısı

Daha fazla öğe...