İçindekiler:
- Günde 1 saat yürüyüş ile kaç kilo verilir?
- Evde yürüyüş yapmak kaç kalori?
Günde 1 saat yürüyüş ile kaç kilo verilir?
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir
saatlik yürüyüş ortalama olarak 2 kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 750 kalori harcanır. Harcanan 7000 kalori kişinin bir
kilo zayıflamasını sağlar. Günde
1 saat orta tempolu
yürüyüş ile ayda
1-
1,5 kilogram
verilebilir.
Evde yürüyüş yapmak kaç kalori?
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik
yürüyüş ortalama olarak 2
kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 750
kalori harcanır. Harcanan 7000
kalori kişinin bir kilo zayıflamasını sağlar. Günde 1 saat orta tempolu
yürüyüş ile ayda 1-1,5 kilogram verilebilir.