İçindekiler:
- Ayran içmek tansiyona iyi gelir mi?
- Tansiyon düşmesi için ne yapmak gerekir?
Ayran içmek tansiyona iyi gelir mi?
Genel olarak evde ilk müdahale olarak
ayran verilmesi ,
tansiyonun düşmesi için etkili bir yöntemdir. Ayranın içine katılan bir miktar tuz o an için
tansiyonun yükselip,normal değerlere oluşmasına yardımcı olabilir.Düşük
tansiyonun yükselmesini sağlayarak,kişinin kendini
iyi hissetmesine yardımcı olur.
Tansiyon düşmesi için ne yapmak gerekir?
· Kişniş, safran, çörek otu, tarçın gibi baharatların tüketilmesi kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur. Tuz içeriği yüksek yiyeceklerden uzak durulması da
tansiyonun düşürülmesini sağlar. Peynir, ayran gibi süt ürünlerini satın alırken tuz oranına dikkat edilmesi ve az tuzlu olanlarının tercih edilmesi gerekir.