Uykunuzun gelmemesi için ne yapmalıyız?

İçindekiler:

1. Uykunuzun gelmemesi için ne yapmalıyız?
2. Okulda uykumuzun gelmemesi için ne yapmalıyız?

Uykunuzun gelmemesi için ne yapmalıyız?

Uyku Gelmemesi İçin Ne Yapılır?

1. Motivasyon. Sizi sürekli olarak motive şekilde tutacak şeyler düşünebilirsiniz. ...
2. Yürüyüş Açık havada yapacağınız 30 ila 45 dakikalık bir yürüyüş uykunuzu kaçırmaya yeter! ...
3. Kafein. ...
4. Soğuk Duş
5. Soğuk su da uyku kaçıran unsurlar arasında belki de en kolay ulaşılanıdır. ...
6. Sakız. ...
7. Müzik. ...
8. Atıştırmak.

Daha fazla öğe...

Okulda uykumuzun gelmemesi için ne yapmalıyız?

Ders Çalışırken Uyku Gelmemesi İçin Ne Yapmalı?

1. Odanın camını mutlaka açık bırakın. ...
2. Kafein içeren içecekler tüketmeniz de işe yarayacak bir yöntemdir. ...
3. Saat başı gibi belirli periyotlarla yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. ...
4. Hareket edin. ...
5. Çikolatadan uzak durun. ...
6. Gözlerinizi sıklıkla dinlendirin. ...
7. Loş bir ortamda ders çalışmayın.

Daha fazla öğe...