İçindekiler:
- Sporcular multivitamin kullanmalı mı?
- Sporcu multivitamin ne işe yarar?
- Hangi vitamin kas yapar?
- Vücutta kas erimesi neden olur?
- Sinir zedelenmesine hangi vitamin iyi gelir?
- Sinir uçlarına hangi vitamin iyi gelir?
Sporcular multivitamin kullanmalı mı?
Sporcular, bir uzmana danışarak B- kompleks
vitamin tabletlerinden yararlanabilirler.
Sporcular için önemli olan diğer
vitamin ve mineraller ise, antioksidan özellik taşıyan; A, C, E vitaminleri ve Selenyum mineralidir.
Sporcu multivitamin ne işe yarar?
Spor yaparken düzenli olarak kullanılan
multivitaminler kilo kaybına destek olmakla beraber vücudun açlık hissinin de bastırılmasına destek olmaktadır.
Sporcular için kullanılan multivitaminlerin sağladığı faydalardan bazıları
ise:
Multivitaminler vücudun daha dinç ve enerjik olmasını sağlamaktadır.
Hangi vitamin kas yapar?
Kas geliştirmek isteyen kişilerin kullanabileceği pek çok
vitamin vardır. Bu sayede daha hızlı ve sağlıklı bir
kas gelişimi gerçekleşir. Özellikle D
Vitamini, B12
Vitamini, B6
Vitamini, C
Vitamini, Omega-3
kas gelişimine büyük katkı sağlar.
Vücutta kas erimesi neden olur?
Protein alımındaki azalma,
kas erimesinin en önemli nedeni. Yaşlandıkça besin, özellikle protein alımındaki azalmanın yanı sıra, fiziksel aktivite azlığı da
kas erimesini artıran en önemli nedenler arasında geliyor.
Kas gelişimi ve dayanıklılığının sürdürülebilmesi için önemli bir faktör de kaslara gelen kan akımıdır.
Sinir zedelenmesine hangi vitamin iyi gelir?
Bedenin ve
sinir sisteminin gizli kahramanı: B12
vitamini.
Sinir uçlarına hangi vitamin iyi gelir?
B12, kemik iliğinde kan hücrelerinin yapımında da görevlidir. B12
vitamini faydaları oldukça fazladır.
Sinir tahribatını önler, doğurganlığı sağlar, vücut hücrelerinin oluşumunu kendini yenilemesini ve uzun yaşamasını sağlar,
sinir uçlarının normal gelişimini kolaylaştıran
vitaminler arasında yer alır.