İçindekiler:
- Skolyoz yüzme ile düzelir mi?
- Yüzme kamburluğa iyi gelir mi?
- Skolyoz nasıl Yüzmeli?
- Skolyoz egzersizle geriler mi?
- Yüzme omurgayı düzeltir mi?
- Kamburluk sporla geçer mi?
- Pilates Skolyoza iyi gelir mi?
Skolyoz yüzme ile düzelir mi?
"
Yüzme ve pilates,
skolyozu tedavi etmez"
Yüzme kamburluğa iyi gelir mi?
Günümüzde skolyozlu bireylere
yüzme en çok tavsiye edilen spor ve egzersizler arasında. ... 1986 yılından günümüze kadar olan çalışmalara bakıldığında,serbest stilde yüzen yüzücülerde skolyozun daha fazla görüldüğü ve
kamburluğun arttığı sonucuna varılmıştır.
Skolyoz nasıl Yüzmeli?
Skolyoz nedeniyle kas dengesizliği olan kişiler bazı
yüzme tekniklerinde başlangıçta zorlansa da hemen her zaman yüzmeyi öğrenebilir ve bunun faydasını görebilirler. Kelebek stili
yüzme pek tercih edilmez. Serbest stil, sırt üstü ve kurbağalama skolyozlu kişilerin kullanması uygun olan tekniklerdir.
Skolyoz egzersizle geriler mi?
Skolyoz hastanın
egzersiz yapmasına engel değildir.
Yüzme omurgayı düzeltir mi?
Eskiden yüzmenin skolyozun ilerlemesini yavaşlattığına hatta skolyoz açısını düşürdüğüne inanılmaktaydı. Ancak günümüz araştırmaları yüzmenin
omurga problemlerini düzeltmede yardımcı olmadığını aksine, durumun daha da kötüye gitmesine neden olabileceğini göstermektedir.
Kamburluk sporla geçer mi?
Doktorlar genellikle korse ve ezersiz verirler. Düzenli
spor ve egzersiz yaparak kurtulmanız mümkündür. Eğer bel ve sırt kaslarınız güçsüzse ters mekik çekerek kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
Pilates Skolyoza iyi gelir mi?
Yapısal
skolyoz pilates ya da başka egzersizler ile tamamen düzeltilemez. Sadece ilerlemesi engellenebilir ya da sırt ağrıları hafifletilebilir.
Pilatesin en büyük faydalarından birisi de burada devreye girmektedir.