İçindekiler:
- Dr Ayça Kaya sayarak zayıfla nedir?
- Sayarak zayıflama nasıl olur?
- 5333 ne demek?
Dr Ayça Kaya sayarak zayıfla nedir?
Ayça Kaya kendi geliştirdiği
sayarak zayıflama sisteminde de, kilo problemi olan hastalarına, tüm besin guruplarının kişinin yaşına, boyuna, kilosuna, eşlik eden hastalıklarına ve metabolizmasına göre ne kadar tüketmesi gerektiğini öğretiyor.
Sayarak zayıflama nasıl olur?
Bu diyette listeler yok. Tek yapmanız gereken ne yiyip içtiğinizin farkında olmak, besin gruplarını
sayarak öğünlere bölmek ve böylece en sevdiklerinizden bile mahrum kalmadan yavaş yavaş ama kalıcı
zayıflamak…
5333 ne demek?
Yani örneğin
5333 formülü uygulanmak istendiğinde o gün içinde 5 tane tahıl grubundan, 3 tane et grubundan, 3 tane süt grubundan ve 3 tane meyve grubundan yiyebilir anlamına geliyor.