İçindekiler:
- Öfke kontrol bozukluğu ne demek?
- Öfke patlaması nasıl önlenir?
Öfke kontrol bozukluğu ne demek?
Öfke kontrolü çocukluk çağında başlar ve beyin ön bölgesinin bir işlevidir. Kötü çocukluk çağı yaşantıları ve yanlış tutumlar çocuklarda
öfke kontrolünü bozar.
Öfke Kontrol Bozukluğu yaşayan bireylerde mutluluk hormonu adı verilen serotonin hormonunun çalışmasında da bir sıkıntı olduğu bilinmektedir.
Öfke patlaması nasıl önlenir?
Öfke anında bunları deneyin. Sözel ve fiziksel şiddet uygulamayın. * Dediğini yaparak
öfke nöbetini pekiştirmesine meydan vermeyin. Dikkatini başka yere çekmek, nefes almasını sağlayın, sakinleşmesini bekleyin. * Sakinleştiği anda bu davranışı onaylamadığınızı söyleyin ve onu öfkelendiren şeyi konuşun.