İçindekiler:
- D vitamini çeşitleri nelerdir?
- Suda çözünen vitaminler enerji olarak kullanılır mı?
- Eser elementlerden hangisi bir vitamin yapısında yer alır?
D vitamini çeşitleri nelerdir?
Vitamin D'nin iki
çeşidi vardır. Bunlar D2 ve D3 vitaminidir. D2
vitamininin daha çok besinlerden vücuda girişi sağlanırken D3
vitamini de besinlerden alınabilse de en çok karşılanabildiği yöntem güneş ışığıdır.
Suda çözünen vitaminler enerji olarak kullanılır mı?
Vitaminler vücutta "yakılmaz", yani vitaminlerden doğrudan
enerji (kalori) alınmaz. Vücut, her vitaminden gerekli olan miktarın kan dolaşımında sürekli mevcut olmasını sağlar.
Suda çözünen vitaminlerin fazlası vücut sıvıları ile atılırken, yağda
çözünen vitaminlerin fazlası ise yağ dokusunda depolanır.
Eser elementlerden hangisi bir vitamin yapısında yer alır?
Kobalt: B12
vitamin yapısında yer alır. Eksikliğine pernisyöz anemi( kansızlık) ve buna bağlı şikayetler oluşur. Bakır: Melanin pigmenti oluşumunda ,sinir kılıfı, kas damar ve tendon gelişiminde önemli rol oynar. Bakırdan eksikliği zayıflık, tad alma bozukluğu, kan damarları ve kemiklerde narinliğe yol açar.