İçindekiler:
- 1 su bardağı portakal suyu kaç kalori?
- Portakal suyu kilo aldırır mı?
- Her gün portakal suyu içmek zararlı mi?
- Portakal suyu saglikli mi?
- Diyette iken portakal yenir mi?
1 su bardağı portakal suyu kaç kalori?
Portakal Suyu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 60 kcal
kalori, ayrıca besinin
1 Su Bardağı yani 200 gramlık miktarında
Portakal Suyu 120
kalori bulunmaktadır.
Portakal suyu kilo aldırır mı?
Araştırma sonuçlarına göre, düşük kalori diyet ile birlikte tüketilen
portakal suyu,
kilo kaybına engel oluşturmadı. Araştırma,
portakal suyu tüketen ve tüketmeyen gruplarda
kilo ve yağ kaybının benzer oranlarda olduğunu gösterdi.
Her gün portakal suyu içmek zararlı mi?
Çok fazla
portakal suyu içen kişilerde taşikardi yani hızlı kalp atışı gözlenmiştir. Portakaldaki asit zamanla diş minesini aşındırarak dişlerde hasara yol açar. Yüksek oranda şeker içerdiğinden aşırı meyve tüketen kişilerde diyabet tarzı hastalıklar daha fazla görülmektedir.
Portakal suyu saglikli mi?
Portakal suyu potasyum kaynağıdır. Güçlü bir antioksidandır. Ayrıca bağışıklık sistemini korur, hücrelerin yenilenmesini sağlar ve bu özellikleriyle kanser rahatsızlıklarına karşı önleyicidir.
Portakal kan dolaşımını hızlandırdığı için kalp krizi riskini azaltır.
Diyette iken portakal yenir mi?
Portakal; düşük kalori içerdiği ve sindirim sistemini düzenleyici özelliklere sahiptir. Özellikle kış aylarında vücut direncimizi yüksek tutmak için, uzman diyetisyen arkadaşlarım tarafından da bol bol tüketilmesi önerilen
portakal,
diyette iken de tüketilebilir.