Nasıl yanak inceltilir?

İçindekiler:

1. Nasıl yanak inceltilir?
2. Yüz Yogaları işe yarıyor mu?

Nasıl yanak inceltilir?

Tombul Yanaklara Elveda! Yüzünüzün Çok Daha İnce Görünmesi İçin Uygulayabileceğiniz Yöntemler

1. Aynaya bakın. ...
2. Duruşunuzu kontrol edin. ...
3. Sağlıklı beslenin. ...
4. Aşırı kiloluysanız kilo verin. ...
5. Sıvı tüketimi önemli! ...
6. Yüz egzersizleri tek başına etkili değildir. ...
7. Yüz yogasını deneyin. ...
8. X-O Egzersizi.

Daha fazla öğe...

Yüz Yogaları işe yarıyor mu?

Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nin (JAMA) 2018 yılında yaptığı bir araştırma, yüz egzersizi yapmanın üst ve alt yanaklarda dolgunluk sağladığını onaylıyor. Çalışmada 40- 65 yaşları arasındaki kadınlar iki ay boyunca her gün 30 dakika ve daha sonra üç ay boyunca gün aşırı yüz yogası yaptılar.