İçindekiler:
- Hurma diyeti hangi hurma ile olur?
- Hurma diyeti en az kaç gün yapılır?
- Hurma diyeti ne kadar süre yapılır?
Hurma diyeti hangi hurma ile olur?
Hurmalar normal büyüklükte olan hurmalardan seçilebilir. Hurmanın lif oranı yüksek ve nispeten glisemik indeksi düşük olduğu için sizi uzun süre tok tutacaktır ama yüksek mineral ve vitamin içeriği ile enerjinizi düşürmeyecektir. Bir orta boy hurmanın kalorisi yaklaşık 40-45 kalori civarındadır.
Hurma diyeti en az kaç gün yapılır?
Hurma yoğurt
diyeti günde üç öğün olmak üzere yedi
gün aralıksız yapılmalıdır.
Hurma diyeti ne kadar süre yapılır?
HURMA DİYETİ : Ender Saraç tavsiyeli bu
diyette hurma, yoğurt, yeşil çay ve su dışında birşey yok. Günde en fazla tüketilecek
hurma sayısı da 21. Bu
diyet 7
gün boyunca ara verilmeden yapılıyor.
Diyetin sonunda vereceğiniz kilo 5 ile 7 arasında değişiyor.