İçindekiler:
- Kegel egzersizi erkekler yapabilir mi?
- Erkeklerde pelvik kası ne işe yarar?
- Kegel egzersizi erkeklerde ne işe yarar?
Kegel egzersizi erkekler yapabilir mi?
Pelvik tabanında bulunan kasların
kegel egzersizleri tarafından güçlendirilmesi hem kadınlar hem de
erkekler tarafından yapılabilmektedir.
Kegel egzersizi nedir? Pelvis bölgesinde bulunan pelvik taban kasları
kegel egzersizleri ile güçlendirilir. Oldukça basit olan bu
egzersizler aynı zamanda oldukça etkilidir.
Erkeklerde pelvik kası ne işe yarar?
Erkeklerde; idrar akışı kontrolünün sağlanmasına yardımcı olurken aynı zamanda da erken boşalma, sertleşme bozukluğu ve prostat hastalığına karşı son derece faydalı olduğu gözlemlenmektedir. Kadınlarda
ise hamilelik, doğum, rahim, mesane, bağırsak ve yaşlanmaya bağlı olarak zayıflayan
kasların güçlenmesini sağlar.
Kegel egzersizi erkeklerde ne işe yarar?
Kegel egzersizleri sadece kadınlar tarafından değil, erkekler tarafından da sıklıkla uygulanmaktadır.
Erkeklerde; idrar akışı kontrolünün sağlanmasına yardımcı olurken aynı zamanda da erken boşalma, sertleşme bozukluğu ve prostat hastalığına karşı son derece faydalı olduğu gözlemlenmektedir.