İçindekiler:
- Potasyum yüksek olan hasta ne yemeli?
- Potasyum yüksekse ne yenmeli?
- Potasyum eksikliği hangi hastalıklara yol açar?
Potasyum yüksek olan hasta ne yemeli?
Fındık, fıstık, badem gibi kabuklu kuruyemişler,
potasyum içeriği en
yüksek yiyeceklerdendir.
Potasyum yüksekse ne yenmeli?
Potasyum İçeren En Zengin Gıdalar?- Meyvelerden; muz, kivi, kayısı, ananas..
- Sebzelerden; domates, patates, yeşil yapraklı sebzeler, havuç..
- Ek olarak kurutulmuş meyveler, yağsız et, tam tahıllar, kabuklu yemişler de potasyum bakımından zengin içeriğe sahiptir.
Potasyum eksikliği hangi hastalıklara yol açar?
Potasyum eksikliği sonucunda
görülen ishal ve kusma sonucunda kalp krizi riski de artmaktadır. Başta kalp kası olmak üzere kaslar üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kaslarda spazm seğirme ve kasılma sıkça
görülebilir. Daha çok kol ve bacak kaslarında
görülen bu kramplar bazı durumlarda şiddetlenebilir.