Hipotiroidi olanlar ne yememeli?

İçindekiler:

1. Hipotiroidi olanlar ne yememeli?
2. İyot kimler kullanmalı?
3. Tiroid hastası hangi tuzu kullanmalı?
4. Tiroidi çalışmayanlar nasıl tuz kullanmalı?

Hipotiroidi olanlar ne yememeli?

Hipotiroidi yenmemesi gerekenler:

• Gluten içeren gıdalar.
• Makarna (Beyaz undan yapılan)
• Şeker ve şekerli yiyecekler.
• Brokoli.
• Karnabahar.
• Hamur işi ürünler.
• Lahana.
• İşlenmiş gıdalar.

Daha fazla öğe...

İyot kimler kullanmalı?

İyot gereksiniminin ne kadar olduğu, yaşa göre değişkenlik gösterir. 0-5 yaş arası çocuklarda 90 mcg/gün, 6-12 yaş arası çocuklarda 120 mcg/gün, gençlerde ve yetişkinlerde 150 mcg/gün, hamilelik ve emzirme döneminde ise 200-300 mcg/gün iyot gereksinimi söz konusudur.

Tiroid hastası hangi tuzu kullanmalı?

Ailede tiroid hastası varsa, yemekler tuzsuz pişmeli ve herkes kendi tuzunu kullanmalı. Çünkü guatr ve tiroid hastalarının iyotsuz, sağlıklı kişilerin ise iyotlu tuz tüketmesi önemli. Guatr hastalığının oluşmasında en büyük etken toprak ve suda yetersiz iyot olmasıdır.

Tiroidi çalışmayanlar nasıl tuz kullanmalı?

Guatr'ı önlemek için ailelerde önceden bilinen bir tiroid hastalığı öyküsü olmayan çocuklar, erişkinler ve hamileler iyotlu tuz yemeli. Nodüler guatrı, hipertiroidisi, hipotiroidisi olan hastalar özellikle İYOTSUZ tuz yemeli. Bu hastalar iyotlu tuz yediklerinde hastalıkları şiddetlenir.