İçindekiler:
- Vücuttaki D vitamini nasıl yükseltilir?
- D vitamini eksikliği tedavisi nasıl yapılır?
- D vitamini ne zaman alınmalı?
- D vitamini tedavisi nasıl yapılır?
- D vitamini tahlili hangisi?
Vücuttaki D vitamini nasıl yükseltilir?
D vitamini gereksinmesini karşılamak için en iyi kaynak güneş ışınlarıdır.
D vitaminin diyetle alımı ise sınırlıdır. Diyette
D vitamini en fazla somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar ve yumurta sarısında bulunmaktadır.
D vitamini eksikliği tedavisi nasıl yapılır?
Günlük 1500-2000 IU takviye kandaki 25(OH)
D seviyesi 30 ng/ml üzerine çıkana kadar alınır. Daha hızlı bir
tedavi için, günlük 6000 IU
D vitamini takviyesi kandaki 25(OH)
D seviyesi 30 ng/ml üzerine çıkana kadar, ya da haftada 1 kez 50.000 IU olmak üzere 8 hafta boyunca alınarak
eksiklik tedavi edilir.
D vitamini ne zaman alınmalı?
Sabah kahvaltıya eklenen
D vitamini takviyesinin daha sonra
alınmaya göre daha etkili olduğu görülür. Böylece her sabah kahvaltıdan sonra alınan ve alışkanlık haline getirilen
D vitamini takviyesinin rutin olarak kullanımı da sağlanır.
D vitamini tedavisi nasıl yapılır?
Günlük 1500-2000 IU takviye kandaki 25(OH)
D seviyesi 30 ng/ml üzerine çıkana kadar alınır. Daha hızlı bir
tedavi için, günlük 6000 IU
D vitamini takviyesi kandaki 25(OH)
D seviyesi 30 ng/ml üzerine çıkana kadar, ya da haftada 1 kez 50.000 IU olmak üzere 8 hafta boyunca alınarak eksiklik
tedavi edilir.
D vitamini tahlili hangisi?
25 OH
Vitamin D ve Hidroksi
Vitamin D olarak da bilinen 25-Hidroksi
D Vitamini testi,
D vitaminin vücuttaki miktarını ölçmenin en kesin yöntemi olup, kan testiyle yapılır. Vücudun sağlığı için çok önemli olan
D vitaminin kanda çok fazla veya az olup olmadığını tespit eder.