İçindekiler:
- Yürüyüş ayakkabısıyla koşulur mu?
- Koşu için nasıl ayakkabı giyilir?
Yürüyüş ayakkabısıyla koşulur mu?
Örneğin,
yürüyüş ayakkabısı ile koşu yapıldığında antrenman performansınızda düşüşler gerçekleşir ve sakatlıklara neden olabilir. Bunun nedeni ise
yürüyüş ayakkabılarının darbe emici özelliklerinin koşu ayakkabılarına göre daha az olmasıdır.
Koşu için nasıl ayakkabı giyilir?
Hafif Bir
Ayakkabı Tercih Et
Koşu bandı üzerinde koşarken kullanılan ayakkabıların hafif ve esnek olan modeller arasından tercih edilmesi tavsiye edilir. Bu sayede koşuyu hızlandırıcı bir spor ekipmanı olan
koşu bandlarında daha hızlı ve rahat hareket etme imkanına sahip olursun.